젖산

페이지 정보

profile_image
작성자스티커샵 조회 57회 작성일 2021-02-25 12:27:45 댓글 0

본문

운동 강도 높고 쉬지 않으면 젖산이 축적된다 - (2010.7.15_338회 방송)_몸의 전쟁 제1편, 독이 되는 운동

[몸의 전쟁 제1편, 독이 되는 운동]

[ 원고정보 ]
근육 운동을 하면 수축과 이완이 반복되면서 근육이 손상을 입게 된다. 이때, 액틴과 미오신이라는 단백질로 이루어진 근섬유들이 찢어지게 되는데, 운동 후 근섬유가 스스로 재생 반응을 나타내며 복구를 시작한다. 그 과정에서 근육이 성장하게 되는 것이다. 하지만 운동이 더 진행되면 탄수화물을 분해해 에너지로 쓰는 과정에서 '젖산'이라는 피로물질이 발생한다. 운동 강도가 높아질수록 젖산은 많이 발생하는데, 이때 적당한 휴식기 없이 운동이 지속적으로 이루어지면 우리 몸에 젖산이 축적되는 것이다.

■ 국내 최초 건강\u0026의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요!
■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송

● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0
● FACEBOOK – https://www.facebook.com/KhealthKBS/
● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/health
● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr
● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth
● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc









... 

#젖산

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,436건 51 페이지
게시물 검색
Copyright © sycenter.net. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz